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  • 腹肌减脂日常训练】

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    标签: 2020-04-02
    “马来周杰伦” JordanYeoh 的最新 健身 视频 ,本期是面向进阶训练者的 腹肌 训练,每个动作20秒,动作之间休息10秒。难做的动作右上角有简化版,每次练3-5组。 统计的是无双循环式的...
  • 除了杠铃硬拉,你还有以下四个选择

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    标签: 2020-03-25
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  • 小腿外翻怎么矫正?经常练这三个动作,让你双腿变得笔直

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    标签: 2020-03-25
    小腿外翻有先天性的和后天性的,后天性的小腿外翻大多数是由于不正确的站姿或者走姿导致的,比如内八字或者膝盖内扣这些行为。W1M健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知...
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    标签: 2020-03-25
    自信的人,总是比那些不自信人容易获得成功,自信对每个人都很重要,有了自信才能占据主动权,自信是成功不可少的因素。 紧身裤已经成为一个时尚街区。漂亮女孩最常见的时尚服...
  • 瑜伽9式,小肚子平了,练完感觉又瘦了

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    标签: 2020-03-25
    睡觉前,做一下舒展的瑜伽,可以缓解一天的压力和疲惫,梳理身体的同时还能顺便改善睡眠质量。那么睡前瑜伽要怎么做,睡前瑜伽有哪些体式呢?下面为您介绍睡前瑜伽要怎么做,大...
  • 又想骗你买个锅,你的小小举动延缓了全球变暖!

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    标签: 2020-03-18
    11月27日电台湾《中国时报》于26日刊发编译文章指出,全球变暖日益严重,日前有研究报告指出,油炸食物可以帮助地球达到降温效果,使全球变暖的速度变慢。雷丁大学(Universityof R...
  • 鱼油的八个神奇好处

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    标签: 2020-03-12
    在你的饮食中添加适量的鱼油和其他必需脂肪酸(EFAs),有很多令人难以置信的好处。含有EPA和DHA的鱼油,可以帮助对抗压力,促进一个健康的体格,加速训练康复。它们对于基本的健...
  • 三角肌后束训练-俯身哑铃飞鸟教学【www.40081122.com】

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    标签: 2020-03-12
    www.40081122.com,2手肘向后打开 3动作过快,没有控制yBE健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 1颈椎弯曲,身体晃动 yBE健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网...
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    标签: 2020-03-12
    错误的臂屈伸:mHr健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 错误的臂屈伸: 1手腕弯曲,给予手腕过大的压力mHr健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 1手腕...
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    标签: 2020-03-12
    在之前这篇推送中《每天练20分钟卷腹也没用,腹肌是“吃”出来的!》,跟大家聊到饮食控制对于腹肌的重要性,实际上,饮食不仅与脂肪的控制有关,也关乎到了训练时的运动表现...
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