www.40081122.com身体两个部位变大,说明湿气重!

湿气重还会引起人体下肢水肿,下肢水肿的话,会令大腿小腿都不舒适,给人的感觉就像灌了铅一样,一点都不轻松,而且非常影响睡眠质量。湿气重引起下肢水肿的人,建议平时多做一些有氧运动,以促进血液循环,还可以坚持每天晚上用热水泡脚,减缓酸痛症状。

简单3招,轻松赶跑湿气

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湿气重还会引起人体下肢水肿,下肢水肿的话,会令大腿小腿都不舒适,给人的感觉就像灌了铅一样,一点都不轻松,而且非常影响睡眠质量。湿气重引起下肢水肿的人,建议平时多做一些有氧运动,以促进血液循环,还可以坚持每天晚上用热水泡脚,减缓酸痛症状。

经常有人谁自己湿气重,什么是湿气呢?如果吃肉太多、睡眠不足、运动量少往往会导致身体阴盛阳衰、湿邪内生。这两点是湿气的最好体现。

1、肚子变大

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湿气重的应尽力少熬夜,作息要有规律,每天保持8小时的睡眠时间,养精蓄锐,避免睡眠不足加重疲乏、劳累症状。

2、下肢变大

湿气重的人平时应多吃一些具有健脾利尿、消暑化湿功效的食物,如苋菜、冬瓜、薏仁、绿豆等,不宜暴饮暴食、大鱼大肉,饮食上应以清淡为主。

生活中,我们会发现有的人虽然看起来很清瘦,但实际上肚子却很大,其实这是湿气重的一种表现。湿气重的人,水湿一般会滞留于人体内,难以排出,渐渐地,就会形成小腹水肿。

湿气,是一个中医概念。中医认为,人如果吃肉太多、睡眠不足、运动量少,或者长期居于潮湿地带,往往会导致身体阴盛阳衰、湿邪内生。

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1、肚子变大

身体两个部位变大,说明湿气重!

生活中,我们会发现有的人虽然看起来很清瘦,但实际上肚子却很大,其实这是湿气重的一种表现。湿气重的人,水湿一般会滞留于人体内,难以排出,渐渐地,就会形成小腹水肿。

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